Brainspotting funguje na základe prepojenia očí, mozgu a tela a na terapeutický proces využíva "mozgové body". Tieto body v zornom poli sú spojené s našimi emóciami, spomienkami alebo traumou a umožňujú terapeutovi pracovať s klientom na hlbšej úrovni. Zameriava sa na prepojenie emócií s fyzickými prejavmi v tele.

Brainspotting (BSP) objavil v roku 2003 David Grand, psychoterapeut z Manhattanu s rozsiahlymi skúsenosťami v oblasti športovej psychológie a práce s traumou. Pracoval s krasokorčuliarkou, ktorej sa nedaril trojný skok. Počas spracovania si všimol, že športovec má pohľad upretý na jedno miesto. Intuitívne s ňou zotrval na tomto jednom mieste a pozoroval, ako sa dostáva hlbšie ako kedykoľvek predtým. Tak sa zrodil Brainspotting. Odvtedy sa BSP vyvíja a v súčasnosti je vo svete vyškolených cez 25 000 terapeutov, ktorí s ním pracujú. 

Terapeut pomáha klientovi nájsť špecifickú pozíciu očí - tzv. brainspot - ktorá súvisí s nevedome uloženou traumou alebo emocionálnym napätím. Tým sa aktivuje a podporuje prirodzené spracovanie v hlbokých štruktúrach mozgu, najmä v limbickom systéme a mozgovom kmeni.

Presnú polohu očí pomáha terapeut klientovi nájsť pomocou ukazovateľa (pointera)

• Často ide o teleskopický ukazovateľ (podobný ako učiteľská palička) alebo malú tyčku s guličkou na konci.
• Terapeut ním pomaly pohybuje v zornom poli klienta, aby našiel tzv. "brainspot" – očné pozíciu, ktorá je spojená s konkrétnym emočným alebo telesným nábojom.
• Pomáha udržať zameranie očí na jednom mieste, kým sa spracováva traumatická spomienka alebo emócia. 

To, kam sa pozeráte, ovplyvňuje to, čo cítite.

Na rozdiel od EMDR, ktorá využíva očné pohyby, brainspotting funguje v pokoji, bez potreby rytmických pohybov. Podobne ako somatické prežívanie pracuje so symptómami traumy uloženými v tele, ale zdôrazňuje vizuálny vstup. Terapia prebieha v bezpečnom a nenásilnom prostredí, kde klient postupne integruje potlačené zážitky.

Na čo možno použiť brainspotting

Úspešne sa aplikuje v oblasti transformácie tráum, fyzickej bolesti, rozvoja odolnosti a sily, ako aj zvyšovanie výkonu či tvorivosti a rozpúšťanie blokov pri dosahovaní cieľov v najrôznejších oblastiach od skupinovej, dospelej, detskej, párovej psychoterapie najťažších prípadov cez fyzioterapiu a prácu s telom, cez coaching v biznise, športe a umení až po oblasť rozvoja intuície, spirituality a pod.